Vysoké teploty jsou zátěží pro organismus.
Vysoké teploty představují zátěž pro každý organismus, nejen pro nejohroženější skupiny – děti, chronických pacientů, seniory a těhotné ženy.
„Důležité je proto dodržovat prevenci. V době oběda, od 11:00 do 15:00, je třeba vyhýbat se přímým slunečním paprskům, raději se zdržovat v interiéru, případně vyhledávat stín či klimatizované prostory, a dodržovat dostatečný pitný režim,“ řekla pro TASR mluvčí Operačního střediska záchranné zdravotní služby SR Alena Krčová.
Při nezbytném pobytu venku netřeba podle jejích slov zapomenout na vhodnou pokrývku hlavy a lehký oděv.
Sorry, the video player failed to load. (Error Code: 101102)
„Tekutiny třeba doplňovat průběžně, během celého dne a nečekat na pocit žízně. Je to důležité především u nejmenších dětí a seniorů, protože ti nemají pocit žízně, a proto je třeba nabízet tekutinami průběžně,“ doplnila Krčová.
Ideálním nápojem je pitná čistá voda, kterou lze doplňovat minerálkami, aby se doplnily minerály, vyloučeno pocením a močí.
„Vhodné jsou i bylinkové a ovocné čaje, případně ředěné ovocné nebo zeleninové šťávy. Je třeba si dát pozor na příliš přeslazené nápoje, protože i cukr zvyšuje pocit žízně. Alkohol bychom měli v horkých dnech vyloučit úplně. Kávu s mírou, protože působí močopudně. po každé šále kávy by měl automaticky následovat sklenici vody, „vysvětlila Krčová.
Lidské tělo tvoří až ze 60 procent voda a pokud chybí, nastupuje dehydratace, která může mít v některých případech až fatální následky.
„Pokud vidíme nebo cítíme varovné příznaky – suché rty, bledá pokožka, závratě až bolest hlavy, tmavá moč, je třeba vypít alespoň dva velké sklenice vody po malých doušcích,“ přiblížila Krčová.
V případě problémů je třeba pacienta okamžitě přenést do chladnějšího prostředí, ovlažujte ho a sledovat jeho základní životní funkce.
„V případě zhoršení zdravotního stavu, až kolapsu, je třeba kontaktovat tísňovou linku 155, operátor poradí, jak dále postupovat, případně vyšle na pomoc ambulanci ZZS,“ shrnula Krčová.
