• Jak se stravovat po cvičení

    Pouhým cvičení, pokud nebudete správně jíst, se vám nepodaří dosáhnout výsledků, o jakých sníte. Velmi důležitou roli hraje přijímaná potrava. Pokud v posilovně dřete jako mezek a stále nejste spokojeni se svým tělem, možná problém spočívá právě ve stravě. Jak se správně stravovat abychom skutečně dosahovali výsledků? Příjem potravy před a po cvičení by měl být […]

  • Jaké ovoce jíst při dietě

    Svého času byly v módě ovocné diety typu melounová, jablková, banánová, ananasová či pojídání hroznového vína. Jindy zase nad některými druhy ovoce zlomíme hůl, jako nepřípustný dietní prohřešek. Jak je to tedy s ovocem a dietou? Jak už to v životě bývá, pravda leží někde uprostřed. Konzumace ovoce, je ze zdravotního hlediska nutná. Ale pokud chceme redukovat svou […]

  • Proč se nám nedaří zhubnout?

    Blíží se jaro, doba kdy ženy odkládají vrstvy oblečení a ukazují více křivky svého těla. S tím ovšem přichází na pořad dne otázka hubnutí. Bojuje s tím i naše čtenářka Jana, která nás požádala o radu: „Snažím se zhubnout. Dělám pro to maximum, ale moje váha neklesá. Už jsem s tím několikrát sekla a opět […]

  • Potraviny s léčivým účinkem 2.díl

    Druhý díl o potravinách, které jsou prospěšné lidskému organismu. Většina těchto potravin, je bohatým zdrojem vitamínů, minerálu, vlákniny, vody a jiných prvků, které ovlivňují naše zdraví a také kvalitu pokožky. Okurky a jejich vliv na organismus Jedna okurka, je zhruba to, co jedna sklenice vody. V 250g plodu se jí nachází zhruba 240g. To však […]

  • Vitamíny nadupaný zelený ječmen.

    Chia semena či bobule acai, takzvané super potraviny momentálně slaví velkou popularitu a mnozí z nás je do svého jídelníčku již zařadili. Ale věděli jste, že i taková na pohled obyčejná plodina jako ječmen přináší něco, co vaše zdraví skutečně ocení? Aby nedošlo k nedorozumění, řeč je konkrétně o mladém – zeleném ječmeni, který obsahuje řadu vitamínů, […]

  • Nejšílenější fobie na světě

    Slovo fobie pochází z řeckého slova „fobos“. Jedná se o úzkostnou poruchu, která je charakterizována bezdůvodným strachem z různých situací, věcí a lidí. Danému jednici se rozbuší srdce a má pocit, že je v ohrožení, může dokonce omdlít. Jen pouhá myšlenka na fobickou situaci, dokáže vyvolat úzkost. Takto postižený člověk, si je plně vědom svého strachu, ale není […]

  • Mluvíme jinými jazyky, aneb čeho si muž nikdy nevšimne

    Ženy nenápadně tahají za pomyslné nitky, které vedou k jejich partnerům. To věděli už starověcí myslitelé. Ženy jsou zkrátka kouzelná a chytrá stvoření. Ke každé ženě neodmyslitelně patří snaha, líbit se svému partnerovi a být pro něj, tou jedinou a žádanou. Jsou však věci, kterých si muž absolutně nevšimne, ať děláte, co děláte. A věřte, že […]

  • Květákové placičky

    Zelenina je velmi dobrá a zdravá. Nemusíte jí jen tak jednoduše uvařit a podávat, ze zeleniny se dá vytvořit řada dobrých a chutných receptů. Květák ne všichni mají nutně rádi. Já třeba nejsem moc fanoušek smaženého květáku, moc mi nechutná, ale květáková polévka, ta je pro mě vynikající. V bývalé práci mi kolegyně dala ochutnat […]

  • Chcete cvičit efektivně? Máme tipy, jak na to!

    Hubnutí je proces, který vyžaduje, aby se člověk zaměřil nejen na sport, ale také na jídelníček. Jeden bez druhého fungovat prostě nebude a můžete se snažit sebevíc. Jenže, i když cvičíte a jíte zdravě, ne vždycky musíte ihned začít hubnout. Je mnoho žen, které cvičí, jí zdravě, ale pořád nic, stagnují na své váze. Co […]

  • Káva vs. energy drinky – co je zdraví prospěšnější?

    Život mladých je hektický. V plánu toho mají tolik, studium, práce, nákupy, diskotéky, přátelé či jiné volnočasové aktivity, že jim 24 hodin denně nestačí a ani dostatek energie a sil. Proto se často obrací na různé „povzbuzováky“. Ale jaké požívat, aniž bychom si zničili své zdraví? Proč (ne)pít energy drinky? Energy drinky patří mezi nejpopulárnější povzbuzováky […]

Back to Top